نتيجة البحث
- تاسي
-
الطاقة
- 2222 - أرامكو السعودية
- 2030 - المصافي
- 2380 - بترو رابغ
- 4030 - البحري
- 4200 - الدريس
- 2381 - الحفر العربية
- 2382 - أديس
- 1201 - تكوين
- 1202 - مبكو
- 1210 - بي سي آي
- 1211 - معادن
- 1301 - أسلاك
- 1304 - اليمامة للحديد
- 1320 - أنابيب السعودية
- 2001 - كيمانول
- 2010 - سابك
- 2020 - سابك للمغذيات الزراعية
- 2090 - جبسكو
- 2150 - زجاج
- 2170 - اللجين
- 2180 - فيبكو
- 2200 - أنابيب
- 2210 - نماء للكيماويات
- 2220 - معدنية
- 2240 - الزامل للصناعة
- 2250 - المجموعة السعودية
- 2290 - ينساب
- 2300 - صناعة الورق
- 2310 - سبكيم العالمية
- 2330 - المتقدمة
- 2350 - كيان السعودية
- 3001 - أسمنت حائل
- 3002 - أسمنت نجران
- 3003 - أسمنت المدينة
- 3004 - أسمنت الشمالية
- 3005 - أسمنت ام القرى
- 3010 - أسمنت العربية
- 3020 - أسمنت اليمامة
- 3030 - أسمنت السعودية
- 3040 - أسمنت القصيم
- 3050 - أسمنت الجنوب
- 3060 - أسمنت ينبع
- 3080 - أسمنت الشرقية
- 3090 - أسمنت تبوك
- 3091 - أسمنت الجوف
- 3092 - أسمنت الرياض
- 2060 - التصنيع
- 3008 - الكثيري
- 3007 - الواحة
- 1321 - أنابيب الشرق
- 1322 - أماك
- 2223 - لوبريف
- 2360 - الفخارية
- 1212 - أسترا الصناعية
- 1302 - بوان
- 1303 - الصناعات الكهربائية
- 2040 - الخزف السعودي
- 2110 - الكابلات السعودية
- 2160 - أميانتيت
- 2320 - البابطين
- 2370 - مسك
- 4140 - صادرات
- 4141 - العمران
- 4142 - كابلات الرياض
- 1214 - شاكر
- 4110 - باتك
- 4143 - تالكو
- 4031 - الخدمات الأرضية
- 4040 - سابتكو
- 4260 - بدجت السعودية
- 2190 - سيسكو القابضة
- 4261 - ذيب
- 4263 - سال
- 4262 - لومي
- 1810 - سيرا
- 6013 - التطويرية الغذائية
- 1820 - مجموعة الحكير
- 4170 - شمس
- 4290 - الخليج للتدريب
- 6002 - هرفي للأغذية
- 1830 - لجام للرياضة
- 6012 - ريدان
- 4291 - الوطنية للتعليم
- 4292 - عطاء
- 6014 - الآمار
- 6015 - أمريكانا
- 6016 - برغرايززر
- 4003 - إكسترا
- 4008 - ساكو
- 4050 - ساسكو
- 4190 - جرير
- 4240 - سينومي ريتيل
- 4191 - أبو معطي
- 4051 - باعظيم
- 4192 - السيف غاليري
- 4001 - أسواق ع العثيم
- 4006 - أسواق المزرعة
- 4061 - أنعام القابضة
- 4160 - ثمار
- 4161 - بن داود
- 4162 - المنجم
- 4164 - النهدي
- 4163 - الدواء
- 2050 - مجموعة صافولا
- 2100 - وفرة
- 2270 - سدافكو
- 2280 - المراعي
- 6001 - حلواني إخوان
- 6010 - نادك
- 6020 - جاكو
- 6040 - تبوك الزراعية
- 6050 - الأسماك
- 6060 - الشرقية للتنمية
- 6070 - الجوف
- 6090 - جازادكو
- 2281 - تنمية
- 2282 - نقي
- 2283 - المطاحن الأولى
- 4080 - سناد القابضة
- 2284 - المطاحن الحديثة
- 2285 - المطاحن العربية
- 2286 - المطاحن الرابعة
- 4002 - المواساة
- 4004 - دله الصحية
- 4005 - رعاية
- 4007 - الحمادي
- 4009 - السعودي الألماني الصحية
- 2230 - الكيميائية
- 4013 - سليمان الحبيب
- 2140 - أيان
- 4014 - دار المعدات
- 4017 - فقيه الطبية
- 1010 - الرياض
- 1020 - الجزيرة
- 1030 - الإستثمار
- 1050 - بي اس اف
- 1060 - الأول
- 1080 - العربي
- 1120 - الراجحي
- 1140 - البلاد
- 1150 - الإنماء
- 1180 - الأهلي
- 2120 - متطورة
- 4280 - المملكة
- 4130 - الباحة
- 4081 - النايفات
- 1111 - مجموعة تداول
- 4082 - مرنة
- 1182 - أملاك
- 1183 - سهل
- 8010 - التعاونية
- 8012 - جزيرة تكافل
- 8020 - ملاذ للتأمين
- 8030 - ميدغلف للتأمين
- 8040 - أليانز إس إف
- 8050 - سلامة
- 8060 - ولاء
- 8070 - الدرع العربي
- 8190 - المتحدة للتأمين
- 8230 - تكافل الراجحي
- 8280 - ليفا
- 8150 - أسيج
- 8210 - بوبا العربية
- 8270 - بروج للتأمين
- 8180 - الصقر للتأمين
- 8170 - الاتحاد
- 8100 - سايكو
- 8120 - إتحاد الخليج الأهلية
- 8200 - الإعادة السعودية
- 8160 - التأمين العربية
- 8250 - جي آي جي
- 8240 - تْشب
- 8260 - الخليجية العامة
- 8300 - الوطنية
- 8310 - أمانة للتأمين
- 8311 - عناية
- 8313 - رسن
- 4330 - الرياض ريت
- 4331 - الجزيرة ريت
- 4332 - جدوى ريت الحرمين
- 4333 - تعليم ريت
- 4334 - المعذر ريت
- 4335 - مشاركة ريت
- 4336 - ملكية ريت
- 4338 - الأهلي ريت 1
- 4337 - سيكو السعودية ريت
- 4342 - جدوى ريت السعودية
- 4340 - الراجحي ريت
- 4339 - دراية ريت
- 4344 - سدكو كابيتال ريت
- 4347 - بنيان ريت
- 4345 - الإنماء ريت للتجزئة
- 4346 - ميفك ريت
- 4348 - الخبير ريت
- 4349 - الإنماء ريت الفندقي
- 4350 - الاستثمار ريت
- 4020 - العقارية
- 4323 - سمو
- 4090 - طيبة
- 4100 - مكة
- 4150 - التعمير
- 4220 - إعمار
- 4230 - البحر الأحمر
- 4250 - جبل عمر
- 4300 - دار الأركان
- 4310 - مدينة المعرفة
- 4320 - الأندلس
- 4321 - سينومي سنترز
- 4322 - رتال
- نمو
-
إدارة وتطوير العقارات
إنتاج الأغذية
- 9515 - فش فاش
- 9532 - مياه الجوف
- 9536 - فاديكو
- 9556 - نفوذ
- 9559 - بلدي
- 9564 - آفاق الغذاء
- 9555 - لين الخير
- 9612 - مياه سما
- 9518 - المركز الكندي الطبي
- 9530 - طبية
- 9527 - ألف ميم ياء
- 9544 - الرعاية المستقبلية
- 9546 - نبع الصحة
- 9574 - بروميديكس
- 9594 - المداواة
- 9572 - الرازي
- 9587 - لانا
- 9600 - كومل
- 9604 - ميرال
- 9513 - حديد وطني
- 9514 - الناقول
- 9523 - جروب فايف
- 9539 - أقاسيم
- 9548 - ابيكو
- 9553 - ملان
- 9565 - معيار
- 9552 - قمة السعودية
- 9563 - بناء
- 9566 - الصناعات الجيرية
- 9580 - الراشد للصناعة
- 9583 - المتحدة للتعدين
- 9576 - منزل الورق
- 9588 - حديد الرياض
- 9575 - ماربل ديزاين
- 9599 - طاقات
- 9601 - الرشيد
- 9605 - نفط الشرق
- 9607 - عسق
- 9609 - بترول ناس
- 9510 - الوطنية للبناء والتسويق
- 9528 - جاز
- 9531 - العبيكان للزجاج
- 9533 - المركز الآلي
- 9529 - رؤوم
- 9525 - الوسائل الصناعية
- 9542 - كير
- 9547 - رواسي
- 9568 - ميار
- 9569 - آل منيف
- 9578 - أطلس
- 9560 - وجا
- 9611 - المتحدة للزجاج المسطح
- 9540 - تدوير
- 9545 - الدولية
- 9570 - تام التنموية
- 9581 - كلين لايف
- 9593 - عبر الخليج
- 9597 - الليف
- 9608 - الأشغال الميسرة
- 9606 - ثروة
- 9613 - شلفا
- 9541 - أكاديمية التعلم
- 9562 - بوابة الأطعمة
- 9590 - أرماح
- 9526 - جاهز
- 9598 - المحافظة للتعليم
- 9603 - الأفق التعليمية
- 9567 - غذاء السلطان
الدخول
×هل نسيت كلمة السر؟
×- ترتيب البنوك مؤشرات البنوك إحصائيات الأسمنت شركات الأسمنت مؤشرات الأسمنت إحصاءات النقد والإقتصاد النفط والغاز والوقود بيانات الاقتصاد الكلي إنفاق المستهلكين التضخم الصادرات والواردات السلع الغذائية السلع غير الغذائية السلع الانشائية ترتيب البتروكيماويات مؤشرات البتروكيماويات ترتيب التجزئة مؤشرات التجزئة ترتيب المواد الغذائية مؤشرات المواد الغذائية الأعلى نمواً التوزيعات النقدية التاريخية
ربما يكون الاستيقاظ مبكرا من أصعاب العادات اليومية، ولكن بالنسبة لبعض أكثر الشخصيات نجاحا في الأعمال والفنون والرياضة، فهو يمثل مفتاحا لنجاحهم.
على سبيل المثال، يبدأ المدير التنفيذي لـ"آبل" "تيم كوك" يومه في الساعة 3.45 صباحا كما تبدأ المديرة التنفيذية لشركة "إلفاست" "سالي كراوتشيك" يومها في الرابعة صباحا.
ومن بين المشاهير أيضا، تبدأ زوجة الرئيس الأمريكي السابق "ميشيل أوباما" والمديرة التنفيذية لـ"بيبسيكو" يومهما مع بزوغ الفجر، وتناولت "سي إن بي سي" في تقرير عشر شخصيات فائقة النجاح تستيقظ مبكرا قبل السادسة صباحا.
"بيل ماكناب"
- يستيقظ رئيس مجلس إدارة "فانجارد جروب" في الخامسة صباحا ويذهب إلى مكتبه في السادسة والربع، ولديه روتين صباحي لم يغيره منذ عقود.
- قال "ماكناب" إنه عندما تولى منصب المدير التنفيذي لـ"فانجارد" عام 2008، بدأ يذهب للعمل قبل روتينه (6.15) من أجل الاستعداد ليومه.
- يشمل روتينه السير من الخامسة حتى الخامسة والربع صباحا ثم يتناول القهوة أثناء ذهابه للعمل مشيرا إلى أن الوصول إلى مكتبه في الصباح الباكر يمنحه وقتا حيويا للإنتاجية والإبداع.
- أكد "ماكناب" على أن أبرز أعماله يستطيع تنفيذها بين السادسة والسابعة والنصف صباحا مع تخصيص وقت للقراءة يوميا.
"بوب فيرجسون"
- يستيقظ "فيرجسون" – الذي يتولى منصب المدعي العام في ولاية واشنطن – في الساعة الخامسة صباحا ليتناول الإفطار مع أسرته مشددا على أهمية قضاء وقت مع زوجته وأبنائه.
- أضاف "فيرجسون" أن وقته الشخصي ينصب على تناول الإفطار والقهوة وقراءة الأخبار الصباحية ويوقظ أطفاله وزوجته من أجل الحديث عن شؤونهم يوميا.
- أوضح المدعي العام في "واشنطن" أن الاستيقاظ مبكرا هو الطريقة الوحيدة لإنجاز مهام يومه كالاجتماعات وغيرها.
"براد فيلد"
- ذكر رجل الأعمال الرأسمالي لدى "فوندري جروب" أنه يستيقظ في الخامسة والنصف صباحا كي يشهد اليوم من بدايته.
- أشار "فيلد" إلى أنه منذ خمس سنوات، حافظ على عادة الاستيقاظ في الخامسة صباحا بغض النظر عن الدولة أو النطاق الزمني الذي يتنقل إليه.
- كان "فيلد" في حاجة لمنبه لإيقاظه يوميا في هذا الموعد حتى اعتاد الأمر مضيفا أن روتينه يبدأ بتحضير كوب من القهوة ثم قضاء وقت مع أسرته وحيوانه الأليف قبل الذهاب إلى العمل.
"كارولين باركل"
- فازت الأمريكية "باركل" بميدالية برونزية في دورة الألعاب الأولمبية السابقة عن إحدى مسابقات السباحة، وتستيقظ في الخامسة والنصف كل صباح دون ضبط منبه.
- على غرار العديد من الناجحين، تستيقظ "باركل" مبكرا لبدء يومها بنشاط وتناول وجبة خفيفة تمدها بالطاقة قبل بدء تدريبات السباحة والركض.
- قالت "باركل" إنها اعتادت على روتين الاستيقاظ مبكرا منذ طفولتها حتى أنها ضبطت ساعة التنبيه في وقتها المعتاد واكتشفت استيقاظها قبله بأربع دقائق.
"ستانلي ماكريستال"
- يستيقظ الجنرال العسكري الأمريكي المتقاعد في الرابعة صباحا ولا يتناول أي طعام حتى الغداء مشيرا إلى أن روتينه اليومي يبدأ بممارسة تمارين رياضية لمدة ساعة ونصف الساعة ثم الاستحمام ثم تحضير القهوة.
- أفاد "ماكريستال" بأن روتينه اليومي لم يتغير حتى وهو في الخدمة العسكرية في دول أخرى، ولا يهتم بتناول الإفطار مؤكدا على أن هذا الأمر يشعره بالارتياح وعدم الخمول.
"ميلودي هوبسون"
- تستيقظ رئيسة شركة "إيريال إنفيستمينت" "هوبسون" في الرابعة صباحا من أجل ممارسة تدريبات رياضية والاسترخاء ثم فحص جوالها لمعرفة رسائل البريد الإلكتروني العاجلة والأنباء الهامة.
- تتضمن التمارين الرياضية التي تمارسها "هوبسون" رفع الأثقال والسباحة وركوب الدراجات ثم تتناول الإفطار وتحضر القهوة قبل الذهاب للعمل.
"ميلودي ماكلوسكي"
- تتولى "ماكلوسكي" منصب المدير التنفيذي لشركة "ستايل سيت" التي أسستها، وأوضحت أنها تستيقظ يوميا في 5.45 صباحا مفضلة هذا التوقيت بالذات كي تشهد شروق الشمس الأمر الذي يؤثر إيجابيا على إنتاجيتها ورفاهيتها – على حد وصفها.
- قالت "ماكلوسكي" إنها كانت تنام في وقت متأخر وتستيقظ مبكرا، ولكن روتينها المرتبط بالاستيقاظ مبكرا هو الأفضل في حياتها لأنه يشعرها بالتوازن والسعادة في يومها.
- تمارس"ماكلوسكي" العديد من التدريبات الرياضية بصفة يومية قبل الذهاب إلى العمل فضلا عن ممارسة "اليوجا".
"بيتر باليتا"
- يترأس "باليتا" قسم تكنولوجيا التعليم في شركة "تكساس إنسترومنتس"، وصرح بأنه يستيقظ يوميا في الخامسة وعشرين دقيقة صباحا ويحل مسائل حسابية أثناء ممارسة التدريبات الرياضية.
- نشأ "باليتا" في كندا وأفاد بأنه يواظب على ممارسة لعبة "الهوكي" مؤكدا على التزامه باللياقة البدنية بشكل صارم.
- أضاف "باليتا" أن الانضباط جزء حيوي في حياته مشيرا إلى أنه يتناول موزة واحدة وكوب من الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية ثم يتفحص بريده الإلكتروني.
"رافائيل ريف"
- يستيقظ "ريف" – الذي يترأس معهد "ماساتشوستس" التكنولوجي – في الخامسة صباحا ويحافظ على روتينه اليومي الذي يشمل تناول الإفطار من أجل زيادة إنتاجيته وشعوره بالسعادة.
- يتفحص "ريف" جواله والرد على الرسائل العاجلة على بريده الإلكتروني ثم قراءة الأنباء أثناء تناول الإفطار ثم ينطلق لحضور أول اجتماع في العمل.
"سكوت آدامز"
- أفاد "آدامز" - مبتكر الشخصية الفكاهية الكرتونية "ديلبيرت" - بأنه يستيقظ في الرابعة صباحا، ويتميز بمرونته في عمله، مشيرا إلى أن الصباح هو أهم جزء في يومه.
- أكد "آدامز" على شعوره بالسعادة والمرح ونقص الضغوط في الفترة بين الرابعة والثامنة صباحا، وهو ما يدفعه للذهاب للعمل مبكرا للاستفادة من هذه الإيجابيات كي يبدع بشكل أكبر في الساعات الأولى من اليوم.
- اعترف "آدامز" بأن من عاداته السيئة النوم في وقت متأخر وأن هذا الأمر خطير بالنسبه له.
الأكثر قراءة
- إطلاق عملية بناء سجل الأوامر المسرّع لبيع 2 % من حصة صندوق الاستثمارات في إس تي سي
- صندوق الاستثمارات يكمل بيع 2% من أسهمه في إس تي سي بـ 38.6 ريال للسهم
- حاشي باشا تدرس طرح أسهمها في السوق السعودي.. وتعين يقين المالية لترتيب الطرح
- تداول توضح آلية البيع المسرّع لجزء من حصة صندوق الاستثمارات في إس تي سي
- السوق السعودي: 563 صفقة خاصة على إس تي سي بقيمة 3.9 مليار ريال (2% من أسهم الشركة)
تعليقات {{getCommentCount()}}
كن أول من يعلق على الخبر
رد{{comment.DisplayName}} على {{getCommenterName(comment.ParentThreadID)}}
{{comment.DisplayName}}
{{comment.ElapsedTime}}