نتيجة البحث
- تاسي
-
الطاقة
- 2222 - أرامكو السعودية
- 2030 - المصافي
- 2380 - بترو رابغ
- 4030 - البحري
- 4200 - الدريس
- 2381 - الحفر العربية
- 2382 - أديس
- 1201 - تكوين
- 1202 - مبكو
- 1210 - بي سي آي
- 1211 - معادن
- 1301 - أسلاك
- 1304 - اليمامة للحديد
- 1320 - أنابيب السعودية
- 2001 - كيمانول
- 2010 - سابك
- 2020 - سابك للمغذيات الزراعية
- 2090 - جبسكو
- 2150 - زجاج
- 2170 - اللجين
- 2180 - فيبكو
- 2200 - أنابيب
- 2210 - نماء للكيماويات
- 2220 - معدنية
- 2240 - الزامل للصناعة
- 2250 - المجموعة السعودية
- 2290 - ينساب
- 2300 - صناعة الورق
- 2310 - سبكيم العالمية
- 2330 - المتقدمة
- 2350 - كيان السعودية
- 3002 - أسمنت نجران
- 3003 - أسمنت المدينة
- 3004 - أسمنت الشمالية
- 3005 - أسمنت ام القرى
- 3010 - أسمنت العربية
- 3020 - أسمنت اليمامة
- 3030 - أسمنت السعودية
- 3040 - أسمنت القصيم
- 3050 - أسمنت الجنوب
- 3060 - أسمنت ينبع
- 3080 - أسمنت الشرقية
- 3090 - أسمنت تبوك
- 3091 - أسمنت الجوف
- 3092 - أسمنت الرياض
- 2060 - التصنيع
- 3008 - الكثيري
- 3007 - الواحة
- 1321 - أنابيب الشرق
- 1322 - أماك
- 2223 - لوبريف
- 2360 - الفخارية
- 1212 - أسترا الصناعية
- 1302 - بوان
- 1303 - الصناعات الكهربائية
- 2040 - الخزف السعودي
- 2110 - الكابلات السعودية
- 2160 - أميانتيت
- 2320 - البابطين
- 2370 - مسك
- 4140 - صادرات
- 4141 - العمران
- 4142 - كابلات الرياض
- 1214 - شاكر
- 4110 - باتك
- 4143 - تالكو
- 4031 - الخدمات الأرضية
- 4040 - سابتكو
- 4260 - بدجت السعودية
- 2190 - سيسكو القابضة
- 4261 - ذيب
- 4263 - سال
- 4262 - لومي
- 1810 - سيرا
- 6013 - التطويرية الغذائية
- 1820 - مجموعة الحكير
- 4170 - شمس
- 4290 - الخليج للتدريب
- 6002 - هرفي للأغذية
- 1830 - لجام للرياضة
- 6012 - ريدان
- 4291 - الوطنية للتعليم
- 4292 - عطاء
- 6014 - الآمار
- 6015 - أمريكانا
- 6016 - برغرايززر
- 4003 - إكسترا
- 4008 - ساكو
- 4050 - ساسكو
- 4190 - جرير
- 4240 - سينومي ريتيل
- 4191 - أبو معطي
- 4051 - باعظيم
- 4192 - السيف غاليري
- 4001 - أسواق ع العثيم
- 4006 - أسواق المزرعة
- 4061 - أنعام القابضة
- 4160 - ثمار
- 4161 - بن داود
- 4162 - المنجم
- 4164 - النهدي
- 4163 - الدواء
- 2050 - مجموعة صافولا
- 2100 - وفرة
- 2270 - سدافكو
- 2280 - المراعي
- 6001 - حلواني إخوان
- 6010 - نادك
- 6020 - جاكو
- 6040 - تبوك الزراعية
- 6050 - الأسماك
- 6060 - الشرقية للتنمية
- 6070 - الجوف
- 6090 - جازادكو
- 2281 - تنمية
- 2282 - نقي
- 2283 - المطاحن الأولى
- 4080 - سناد القابضة
- 2284 - المطاحن الحديثة
- 2285 - المطاحن العربية
- 2286 - المطاحن الرابعة
- 4002 - المواساة
- 4004 - دله الصحية
- 4005 - رعاية
- 4007 - الحمادي
- 4009 - السعودي الألماني الصحية
- 2230 - الكيميائية
- 4013 - سليمان الحبيب
- 2140 - أيان
- 4014 - دار المعدات
- 4017 - فقيه الطبية
- 1010 - الرياض
- 1020 - الجزيرة
- 1030 - الإستثمار
- 1050 - بي اس اف
- 1060 - الأول
- 1080 - العربي
- 1120 - الراجحي
- 1140 - البلاد
- 1150 - الإنماء
- 1180 - الأهلي
- 2120 - متطورة
- 4280 - المملكة
- 4130 - الباحة
- 4081 - النايفات
- 1111 - مجموعة تداول
- 4082 - مرنة
- 1182 - أملاك
- 1183 - سهل
- 8010 - التعاونية
- 8012 - جزيرة تكافل
- 8020 - ملاذ للتأمين
- 8030 - ميدغلف للتأمين
- 8040 - أليانز إس إف
- 8050 - سلامة
- 8060 - ولاء
- 8070 - الدرع العربي
- 8190 - المتحدة للتأمين
- 8230 - تكافل الراجحي
- 8280 - ليفا
- 8150 - أسيج
- 8210 - بوبا العربية
- 8270 - بروج للتأمين
- 8180 - الصقر للتأمين
- 8170 - الاتحاد
- 8100 - سايكو
- 8120 - إتحاد الخليج الأهلية
- 8200 - الإعادة السعودية
- 8160 - التأمين العربية
- 8250 - جي آي جي
- 8240 - تْشب
- 8260 - الخليجية العامة
- 8300 - الوطنية
- 8310 - أمانة للتأمين
- 8311 - عناية
- 8313 - رسن
- 4330 - الرياض ريت
- 4331 - الجزيرة ريت
- 4332 - جدوى ريت الحرمين
- 4333 - تعليم ريت
- 4334 - المعذر ريت
- 4335 - مشاركة ريت
- 4336 - ملكية ريت
- 4338 - الأهلي ريت 1
- 4337 - سيكو السعودية ريت
- 4342 - جدوى ريت السعودية
- 4340 - الراجحي ريت
- 4339 - دراية ريت
- 4344 - سدكو كابيتال ريت
- 4347 - بنيان ريت
- 4345 - الإنماء ريت للتجزئة
- 4346 - ميفك ريت
- 4348 - الخبير ريت
- 4349 - الإنماء ريت الفندقي
- 4350 - الاستثمار ريت
- 4020 - العقارية
- 4323 - سمو
- 4090 - طيبة
- 4100 - مكة
- 4150 - التعمير
- 4220 - إعمار
- 4230 - البحر الأحمر
- 4250 - جبل عمر
- 4300 - دار الأركان
- 4310 - مدينة المعرفة
- 4320 - الأندلس
- 4321 - سينومي سنترز
- 4322 - رتال
- نمو
-
إدارة وتطوير العقارات
إنتاج الأغذية
- 9515 - فش فاش
- 9532 - مياه الجوف
- 9536 - فاديكو
- 9556 - نفوذ
- 9559 - بلدي
- 9564 - آفاق الغذاء
- 9555 - لين الخير
- 9612 - مياه سما
- 9518 - المركز الكندي الطبي
- 9530 - طبية
- 9527 - ألف ميم ياء
- 9544 - الرعاية المستقبلية
- 9546 - نبع الصحة
- 9574 - بروميديكس
- 9594 - المداواة
- 9572 - الرازي
- 9587 - لانا
- 9600 - كومل
- 9604 - ميرال
- 9513 - حديد وطني
- 9514 - الناقول
- 9523 - جروب فايف
- 9539 - أقاسيم
- 9548 - ابيكو
- 9553 - ملان
- 9565 - معيار
- 9552 - قمة السعودية
- 9563 - بناء
- 9566 - الصناعات الجيرية
- 9580 - الراشد للصناعة
- 9583 - المتحدة للتعدين
- 9576 - منزل الورق
- 9588 - حديد الرياض
- 9575 - ماربل ديزاين
- 9599 - طاقات
- 9601 - الرشيد
- 9605 - نفط الشرق
- 9607 - عسق
- 9609 - بترول ناس
- 9510 - الوطنية للبناء والتسويق
- 9528 - جاز
- 9531 - العبيكان للزجاج
- 9533 - المركز الآلي
- 9529 - رؤوم
- 9525 - الوسائل الصناعية
- 9542 - كير
- 9547 - رواسي
- 9568 - ميار
- 9569 - آل منيف
- 9578 - أطلس
- 9560 - وجا
- 9611 - المتحدة للزجاج المسطح
- 9540 - تدوير
- 9545 - الدولية
- 9570 - تام التنموية
- 9581 - كلين لايف
- 9593 - عبر الخليج
- 9597 - الليف
- 9608 - الأشغال الميسرة
- 9606 - ثروة
- 9613 - شلفا
- 9541 - أكاديمية التعلم
- 9562 - بوابة الأطعمة
- 9590 - أرماح
- 9526 - جاهز
- 9598 - المحافظة للتعليم
- 9603 - الأفق التعليمية
- 9567 - غذاء السلطان
الدخول
×هل نسيت كلمة السر؟
×- ترتيب البنوك مؤشرات البنوك إحصائيات الأسمنت شركات الأسمنت مؤشرات الأسمنت إحصاءات النقد والإقتصاد النفط والغاز والوقود بيانات الاقتصاد الكلي إنفاق المستهلكين التضخم الصادرات والواردات السلع الغذائية السلع غير الغذائية السلع الانشائية ترتيب البتروكيماويات مؤشرات البتروكيماويات ترتيب التجزئة مؤشرات التجزئة ترتيب المواد الغذائية مؤشرات المواد الغذائية الأعلى نمواً التوزيعات النقدية التاريخية
من الجيد أن يحدد الأشخاص أهدافًا لتحقيقها، إلا أنه لا يمكن النجاح في أي شيء بدون العمل بانتظام وفقًا لعادات محددة، وهو الأمر الذي يفعله معظم إن لم يكن كل الأشخاص الناجحين، فأكثر الناس ثراءً ونجاحًا لديهم عادات تمثل السر وراء نجاحهم، وهو ما يؤكده جيمس كلير في كتابه "العادات الذرية".
ويضع جيمس في كتابه إطارًا مكونًا من أربع نقاط لبناء العادات، ويشرح بعض الممارسات الجيدة القائمة على المحفزات السلوكية، والتي تساعد الأشخاص على إعادة تشكيل حياتهم.
ومن أبرز النقاط التي يطرحها جيمس في كتابه أهمية التفكير في العمليات بدلاً من التفكير في الأهداف الثابتة، وأيضًا تراكم التغييرات الصغيرة بمرور الوقت لتصبح تغييرات مهمة، ورغم أن الكتاب لا يقدم أفكارًا جديدة، إلا أن الأفكار البسيطة التي يطرحها يفشل معظم الأشخاص في الالتزام بها، وهو ما يتسبب في فشلهم في النهاية في تحقيق أهدافهم.
ملخص للأفكار الواردة في الكتاب
ويعد كتاب "العادات الذرية" مثاليًا بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى إرشادات خاصة حول ما يجب وما لا يجب عليهم القيام به، من أجل خلق عادات جديدة، والتخلص من العادات القديمة، وفيما يلي أبرز النقاط التي تناولها الكتاب.
- غالبًا ما تعتمد جودة حياة الأشخاص على المدى الطويل على جودة عاداتهم، وفي الوقت نفسه يميل الناس إلى المبالغة في تقدير أهمية لحظة واحدة محددة، والتقليل من أهمية إجراء تحسينات صغيرة على أساس يومي.
- العادات هي الفائدة المركبة لتطوير الذات، والاهتمام بالمسار الحالي أكثر أهمية من التركيز على النتائج، والنتائج هي مقياس متأخر للعادات، فصافي الثروة على سبيل المثال هو مقياس متأخر للعادات المالية، والوزن هو مقياس للعادات الغذائية التي تم اتباعها على مدار فترة زمنية، والمعرفة أيضًا مقياس متأخر لعادات التعلم، فالشخص يجني في النهاية ما يقوم بتكراره بانتظام.
- غالبًا ما تبدو العادات وكأنها لا تحدث فرقًا، حتى تأتي اللحظة التي يكتشف فيها الشخص أنه وصل إلى مستوى جديد من الأداء، الأهداف تتعلق بالنتائج التي يرغب الشخص في تحقيقها، الأنظمة تتعلق بالعمليات التي تؤدي إلى هذه النتائج.
- إذا أراد الشخص تحقيق نتائج أفضل، فعليه أن يركز على النظام الذي يتبعه بدلاً من تحديد الأهداف، فالأهداف جيدة من أجل تحديد الاتجاه، لكن الأنظمة هي الأفضل من أجل إحراز التقدم، ويركز معظم الناس على من ينتهي بهم الأمر بالفوز أو النجاح، ويظنون خطأً أن الأهداف الطموح هي التي أدت إلى نجاحهم، متناسين أن هناك آخرين كانت لديهم نفس الأهداف ولم ينجحوا.
- يعتقد كثيرون أنهم بحاجة إلى تغيير النتائج، في حين أن المشكلة لا تكمن في النتائج، فما يحتاج الأشخاص إلى تغييره حقًا هي الأنظمة التي تؤدي إلى هذه النتائج، ومشكلة العقلية التي تركز على الأهداف فقط، أنها تؤجل السعادة دومًا حتى المرحلة التالية.
-عندما يحب الأشخاص العملية التي يقومون بها وليست النتائج، فإنهم لن ينتظروا تحقيق النتائج ليشعروا بالسعادة، بل سيشعرون بالرضا في أي وقت يقومون فيه بممارسة عاداتهم، العادة الذرية هي عادة صغيرة تشكل جزءًا من نظام أكبر.
- لا تساعد العادات على تحقيق النتائج فقط، لكنها تعلم الأشخاص أن يثقوا في أنفسهم، فعندما ينجز الأشخاص بعض الأهداف، فإنهم يبدأون في الشعور بالثقة والقدرة على تحقيق أشياء بالفعل، يتمثل أحد أكبر التحديات التي تواجه الأشخاص عند تغيير العادات، في الحفاظ على الوعي بما يقومون به.
- يمكن أن تساعد التكنولوجيا في تحويل الإجراءات التي كانت صعبة ومزعجة ومعقدة فيما مضى، إلى سلوكيات سهلة وبسيطة، ومن المرجح أن يكرر الأشخاص سلوكًا ما عندما تكون التجربة مرضية.
- تتمثل القوانين الثلاثة لتغيير أي سلوك في جعله واضحًا وجذابًا وسهلاً، فهذه القوانين تزيد من احتمالية تنفيذ هذا السلوك خلال المرة الأولى، أما القانون الرابع لتغيير السلوك فيتمثل في جعل التجربة مُرضية، وهو ما يزيد من احتمالية تكرار السلوك في المرات المقبلة، وتحوله إلى عادة.
المصدر: كيسلاي فيرما
الأكثر قراءة
- الأول كابيتال تُحدد توصيتها والسعر المستهدف لسهم نادك
- السماح لشركات مطاحن إنتاج الدقيق بتصدير الدقيق إلى الأسواق العالمية
- يقين المالية تحدد توصيتها والسعر المستهدف لبنك الجزيرة
- الطيران المدني تُصدر تقرير أداء المطارات الداخلية والدولية لشهر أكتوبر 2024
- العربية تحصل على ترسية مزايدة فرصة الإعلانات على الطرق بين المدن في السعودية
تعليقات {{getCommentCount()}}
كن أول من يعلق على الخبر
رد{{comment.DisplayName}} على {{getCommenterName(comment.ParentThreadID)}}
{{comment.DisplayName}}
{{comment.ElapsedTime}}