يحاول معظم الناس تجنب الفشل خوفًا من انتهاء مسيرة نجاحهم ظنًا منهم أن الفشل هو نهاية الطريق، وبمرور الوقت يؤثر هذا الخوف سلبًا على صحتهم العقلية والنفسية.
وتبدأ هزيمة الفشل مع إدراك أن الجميع يمكنه البدء من جديد، وأن الفشل هو مجرد نقطة توقف في مسار رحلة طويلة، هكذا يفكر أصحاب عقلية النمو مما يجعلهم مستعدين دائمًا للمحاولة بعد أي فشل ومواجهة الشعور السلبي والتغلب عليه، عن طريق تنمية مهاراتهم وتطوير إمكانياتهم والتعلم من الأخطاء السابقة وعدم تكرارها في المستقبل.
وفي التالي 4 نصائح تساعد في التغلب على الفشل حددتها الطبيبة النفسية "جيني وانج" ومؤلفة كتاب "إذن بالعودة إلى الوطن: استعادة الصحة العقلية كأمريكيين آسيويين"، ونقلتها "سي إن بي سي".
|
خطوات تساعد في التغلب على الفشل |
|
|
الخطوة |
الشرح |
|
1- المواجهة |
- أول خطوة في مسيرة التغلب على الفشل تبدأ بمواجهة الشخص لنفسه والتعرف على مشاعره، إذ يؤدي كبت المشاعر أو تجاهلها إلى مشاكل صحية وجسدية مع مرور الوقت. - يساعد التحدث مع الأحباء والأصدقاء حول تجربة الفشل في تهدئة الأفكار السلبية والاعتقادات الخاطئة، ومن ثمّ التفكير بشكل أكثر عقلانية والبدء في المضي قدمًا. |
|
2- التقبل |
|
|
3- التفكير الإيجابي |
|
|
4- التكرار |
- ومن المهم التذكر دائمًا أن تجربة الفشل يمكن أن تصبح أداة للمساعدة في تطوير المهارات وفهم العقبات والتعامل معها بكفاءة في التجربة التالية. |
المصدر: سي إن بي سي
التعليقات {{getCommentCount()}}
كن أول من يعلق على الخبر
رد{{comment.DisplayName}} على {{getCommenterName(comment.ParentThreadID)}}
{{comment.DisplayName}}
{{comment.ElapsedTime}}