أسباب نجاح "مايكل فيلبس" الحائز على 23 ميدالية ذهبية أولمبية

أسباب نجاح "مايكل فيلبس" الحائز على 23 ميدالية ذهبية أولمبية

السبب

الشرح

1- تحديد الأهداف

في سن الثامنة حدد "فيلبس" أهدافه وتخيل مستقبلا في الأولمبياد وشرح ذلك في مقابلة مع "فوكس سبورتس" عرض فيها  "ورقة أهداف" أعدها منذ صغره.

بعد منافساته في أولمبياد ريو جمع فيلبس 23 ميدالية ذهبية ويرى البعض نجاحاته "نتاجا لقدراته الاستثنائية في تحديد وتحقيق الأهداف".

يكتب البطل الأولمبي أهدافه "في هيئة فترات زمنية لسباقات متعددة " ويراجعها بشكل يومي ويقول في ذلك: "لدي أهداف في مواضع محددة أستطيع أن أراها لذا عندما أستيقظ من النوم أعلم أنني أستيقظ للعمل على تحقيقها."

الأهداف التي ستدفعك للخوف أو التي تحفزك أو تخرجك من منطقة الراحة هي تلك التي ستقودك إلى الأمام وستحقق تقدمك الشخصي.

2- التصور

في فترة المراهقة كان مدربه "بوب باومان" يبلغه في نهاية كل جلسة تدريبية أن يذهب للمنزل ويشاهد "شريط الفيديو قبل أن يخلد للنوم وعندما يستيقظ".

كان شريط الفيديو بالنسبة لـ"مايكل فيلبس" بمثابة "تصور عقلي" للسباق المثالي يجعله يتخيل نفسه يسبح دون أخطاء من البداية وحتى النهاية ويقيم نفسه بمراقبة كل التفاصيل حتى الصغيرة منها.

ساعد "باومان" "فيلبس" على تحويل "الروتين" إلى عادة يداوم عليها حتى اليوم وفي الليلة التي تسبق أي سباق يتخيل "فيلبس" نفسه داخل السباق بعين شخص في المدرجات وبعينه هو في الماء.

3- الاستعداد لكل احتمال

من خلال "التصور" يهيئ "فيلبس" نفسه لأي سيناريو محتمل قد يحدث خلال السباق ويعد له خطة لمواجهته.

في دورة الألعاب الأولمبية في بكين 2008 انكسرت نظارة فيلبس في بداية سباق 200 متر فراشة ورغم أن أغلب الناس يرون أن خسارة الرؤية في منتصف سباق أولمبي تسبب الذعر إلا أن فيلبس واصل السباق.

لأن "فيلبس" أعد نفسه ذهنيا لمثل هذا الموقف لم يتأثر وأنهى السباق بتسجيل رقم عالمي جديد أظهر قوته في استخدام التصور والاستعداد الذهني.

4- المرونة مع الأداء السيئ

حين يخسر سباقا لا يكثر "فيلبس" التفكير فيه طالما أنه يرى أنه بذل كل ما عنده من تدريب واستعداد.

يقول "فيلبس" كثيرا إنه بصرف النظر عن الفوز أو الخسارة فإنه ما دام يسعى وراء أحلامه بكل ما يملك فإنه لن يفشل.

يقول فيلبس: "لا يهم إن تعثرت. لم يكن السعي وراء الهدف بكل طاقة فشلا أبدا".

5- التعلم من الأخطاء

في أولمبياد لندن عام 2012 تعطلت سلسلة انتصارات "فيلبس" بفوز الجنوب أفريقي "تشاد لي كلوس" بسباق 200 متر فراشة بفارق 0.5 ثانية عن "فيلبس".

متأثرا بالخسارة درس "فيلبس" شريط السباق وأدرك نقاط ضعفه وما يحتاج لتغييره كي لا تتكرر الخسارة.

قال "فيلبس" في بيان قبل انطلاق ألعاب ريو: "لاحظت أمورا كثيرة فعلتها في ذلك السباق لن أفعلها ثانية. أعتقد أنني أكثر استعدادا هذه المرة".

6- الممارسة

لا يمكن لأحد أن يحقق التفوق في السباحة دون توفير الوقت والجهد حتى لو كان موهوبا بجسم مثالي للعبة ولم يكن "فيلبس" ليحقق التفوق دون الممارسة والمثابرة.

في الاستعداد لدورة ألعاب أثينا الأولمبية 2004 قال المدرب "بوب باوما​ن​" خلال مقابلة إن "فيلبس" "تدرب 365 يوما في العام طوال ستة أعوام".